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... 甲狀腺是人體很重要的一部分，但是對其比較重視的人並不多。 甲狀腺也會出現腫瘤，絕大部分患者確診的時候是良性，但依然會有一部分患者屬於惡性。 一旦發生甲狀腺癌，患者就會受到不小的危害。而為了不讓甲狀腺癌給我們帶來危害，必須要知道能夠引發這種疾病的原因。 很多人對甲狀腺癌缺乏足夠的了解，有的可能只知道這和飲食有一定關係。其實除了飲食之外，一般還和以下幾個因素相關。 ... 知道了病因之後，就能更有針對性的預防。 第一，飲食不合理 一個人想要健康，離不開合理的飲食。 但是如今能夠做到合理飲食的人卻並不多，不合理的飲食有可能導致碘元素缺乏，而這種元素缺乏就會對甲狀腺產生影響，導致甲狀腺癌的發生。 甲狀腺元素攝入不足會產生不良影響，但若甲狀腺攝入過多同樣也不好，有可能導致甲狀腺乳頭狀癌的發生。 平時在飲食的時候一定要控制好碘的攝入量，這樣才不容易讓自己患上甲狀腺癌。 ... 第二，年齡和荷爾蒙的變化 甲狀腺癌一般多發生在成年人當中，而且在30-50歲之間的患者占大部分。 數據顯示，女性甲狀腺癌患者比男性要多出不少。 甲狀腺癌的發生還和荷爾蒙的變化有一定關係，荷爾蒙如果長期不能處於平衡，就可能刺激甲狀腺結節的形成，之後就有可能觸發甲狀腺癌細胞。 無論是男性還是女性，平時一定要關注自己的荷爾蒙情況，如果荷爾蒙失去平衡就應該採取一些相對應的措施。 ... 第三，放射線損傷 甲狀腺癌的發生往往和個人生活和工作環境有關，比如有的人因為工作長期處在含有放射線的工作環境，會有很大幾率受到放射線的傷害。 甲狀腺可能因為放射線的影響而無法分泌激素，最終導致甲狀腺發生癌變。 為了自身健康，平時一定要儘量遠離含有輻射的物件。一些污染比較嚴重的環境也會對人體產生較大傷害，也要遠離。 ... 第四、家族遺傳 甲狀腺癌的出現和遺傳有一定關係，具備家族遺傳史的人，得甲狀腺癌的機率會比其他人相對要高。 這類人平時更需要注意防範，最好能夠定期做相關檢查。如果發現甲狀腺部位感到不適的時候，一定要提高警惕，必要的時候應該及時去醫院檢查，排除甲狀腺癌的可能。 當然，這類人平時也不要太杞人憂天，平常心對待就行。 ... 甲狀腺還是有些脆弱的，若自己太過放縱或者不注意防護，有可能導致癌癥的發生。 對於任何人來說，生活中一定要合理飲食，合理控制碘的攝入。 如果家族當中有甲狀腺癌患者，自己本身更應該注意這種癌癥的預防。平時也要時常留意甲狀腺的健康狀況，如果發現不對勁的地方要及時去檢查。 ...
內容簡介
名家讚語
《火線贏家》裡所教的實用商場領導技巧實在是太棒了！
《高速企業》（Fast Company）評鑑為創新領導人的戴爾‧科里（Dale Collie），教您如何將壓力轉換成競爭力，並進一步邁向成功！
善用正面壓力 化解負面壓力
美國西北人壽保險調查（Northwestern Life Insurance Survey）指出，有46 % 的員工認為工作充滿壓力，甚至聯合國的報告也指出，工作壓力已經變成「20世紀的傳染病」。
科技發展的日新月異、國際局勢的動盪不安、企業環境的變動不居、管理知識的推陳出新……。凡此種種，都讓身處現今職場的人們得去面對更多更沉重的壓力。正面的壓力可以讓員工抱持積極的態度回應問題，完成使命；但是，負面的壓力卻會造成員工、甚至企業難以彌補的損傷。
因此，小則為了員工個人的長遠職涯發展著想，大則為了讓企業提升競爭力，在面對危機時能做出適當的回應，領導人必須了解，何時是增加壓力的時機，何時又該減輕壓力，以避免負面反應產生。適當的壓力管控，已成為企業領導者必修的課題之一！
當你了解戴爾．科里的優異背景後，就會知道為什麼他有能力指點我們領導的藝術。如果你對培養卓越的領導技巧有興趣，且希望能夠「燃燒生命」，那麼非讀本書不可！
──葛瑞格．蓋瑞（Greg Gerrie），《燃燒生命！》(Fired Up For Life！)作者
本書特色
1.實戰經驗豐富：作者不僅曾經歷過沙場上生死攸關的高度壓力，也曾在兩家名列《財星》500大的企業擔任業務經理，同樣經歷著商場上高度競爭的壓力。結合這兩種不同領域的豐富經驗，作者所提出的創新策略更具有說服力和可執行性。
2.說明具體：從具體的例證中，讓讀者更輕易地了解作者所要表達的觀念，及如何確實執行壓力的管控。
3.面面俱到：本書一開始談論何謂壓力、壓力「長」什麼模樣、壓力源，循序漸進地討論到管控壓力的各種策略和執行方案。讓讀者在面對壓力時，可以深思自己該從何處著手才能對症下藥。
作者簡介
戴爾‧科里少校（Dale Collie）曾為美國遊騎兵，於歐洲及越南擔任騎兵指揮官，並榮膺紫心勳章。他曾在兩家名列《財星》（Fortune）500大的企業擔任業務經理，最近更榮任一國際慈善團體的主席，他成功地將此原已破產的團體，改造為營收3,700萬美元的機構。《高速企業》（Fast Company）評比戴爾‧科里為美國50位創新領導者之一。最近，他開始經營顧問公司──打造勇氣國際公司（Courage Builders International）──教導企業及個人軍隊的技巧。
譯者簡介
辛一立，國立東華大學外文系、國立高雄第一科技大學應用英文研究所畢業，主修口筆譯，譯作甚豐。
目錄
- 第一章危機時刻
- 第二章 壓力源
- 第三章 壓力邊緣
- 第四章 暴露弱點
- 第五章 資訊及溝通
- 第六章 萬全準備
- 第七章 團隊及壓力管理
- 第八章 練習
- 第九章 最終試驗
- 第十章 化恐懼為專注
- 第十一章 作戰計畫
- 第十二章 紀律
- 第十三章 出其不意
- 第十四章 領導
- 第十五章 追求卓越
序
美國軍隊領導人在為伊拉克戰爭作準備時，心中預期的是，伊拉克軍隊會潰敗--但他們還是預設了幾場硬仗、化學或生化戰爭，及特別難熬的沙漠狀況。他們知道，士兵將體驗到嚴酷的體力透支、不安及危險，也明白失控的壓力跟槍火一樣容易導致許多傷亡。如同軍隊領導人會控制壓力以避免軍隊更加疲憊，並獲得最好成果，企業領導人也可以藉由掌控壓力來增進績效，及幫助員工避免潰瘍、心臟病、偏頭痛及其他負面壓力導致的問題。
戰場上過剩的壓力會反映在征戰時的疲倦感上，企業的壓力也可從員工的刻意曠職、增加的醫療費用、低生產力、萎縮的合作關係及弱化的績效中看出來。既然員工每天都在處理危機，企業領導人所面臨的挑戰與戰鬥時的壓力雷同：嚴苛的企業目標、對管理階層的高度期望、部門衝突、失敗產品、顧客需求、快速的變化及過多的工作。企業領導人及軍隊指揮官都需要眾人協助，才能夠成功，他們不能夠因為壓力而失去人才。
軍隊領導人已經學會，如何管理面臨高度壓力的前線士兵；而優秀的企業領導人會積極結合相同的領導力、溝通技巧及管理策略，轉化過剩的腎上腺素及精力，為公司帶來正面的結果。掌控壓力，也是一種領導責任。
《火線贏家》揭示了美國軍隊在這些方面有所成效的策略，及軍隊用來訓練領導人掌控壓力和成功作戰的資訊。本書不僅提供許多獨特的作戰方針及戰場操作工具，也舉出許多歷史及企業的例子，告訴讀者如何將這些策略運用在職場上。讀者將會有下面的新發現：
- 軍隊用來控制前十大壓力源的技巧。
- 運用教育、訓練及反省來降低壓力。
- 單位的凝聚力及團隊合作對管控壓力的助益。
- 團隊合作的重要性，及阻礙團隊成功的十大障礙。
- 十種幫助領導者面對壓力源的準備方式。
- 利用軍隊的九大教戰守則及五大指令來運作及掌控壓力。
- 紀律、練習、臨危不亂及出其不意在壓力管控上的價值。
- 掌控壓力並在競爭中脫穎而出的六大出其不意要素。
- 主役中五種常見的成功要素，及其運用的方式。
- 控制自身壓力並確保正確領導風格的方式。
職場中流傳這樣的說法：領導者是知道該做什麼事情的人，經理人則是管理任務細節的人。無論你怎麼看待這種想法，這個描述多少認為，領導人的價值凌越於管理責任之上。鮮少有討論告訴大家，其實，優秀的經理人也應該展現優異的領導特質，反之亦然--傑出的領導者也應具備良好的管理技巧。
無論你的工作是否跟領導者或經理人有關，你都必須對公司及下屬的福利負責--這就是為什麼本書會交替使用「領導人」及「經理人」的字眼。當你在閱讀書中的實例及敘述時，請記得這一點，並試著想像正確掌控壓力帶來的成果。如果這些領導及管理技巧可以幫助軍隊領導人有效管理軍隊及馳騁沙場，它們當然也能夠助你在職場上佔有一席之地。
詳細資料
- ISBN：9861570454
- 規格：平裝 / 304頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/lvov9mz.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010279189
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